Усталость глаз в той или иной степени существует при любой работе, в которой участвует зрение.
При частых переутомлениях (например, вследствие длительной работы за компьютером, просмотра телевизора, чтения при недостаточном освещении и т.п.) быстро прогрессирует нарушение зрения. Помимо зрительных нарушений такие нагрузки могут вызывать спазмы мускулатуры лица и головные боли. Но наиболее велика она при использовании устройств высокой яркости, например, при работе на компьютере. Такая работа становится всё более распространённой - значительная часть сотрудников офисов в крупных городах проводят за компьютером по 8-10 часов в день. С самого начала «компьютеризации» специалисты всё чаще стали замечать, что у пользователей развивается так называемый «компьютерный зрительный синдром» - специфическое зрительное утомление, причин которого несколько. Самая главная - неприспособленность зрительной системы человека к восприятию изображения на дисплее. Кроме того, работая за компьютером, пользователь вынужден часто переводить глаза с экрана на клавиатуру, находящиеся на разном расстоянии, что не даёт достаточного времени для расслабления и также ведёт к перегрузке.
Основные симптомы зрительного переутомления - затуманенность зрения, трудности при переносе взгляда с более близкого предмета на более далёкий или наоборот, кажущиеся изменения окраски предметов, чувство жжения в области глаз, покраснение век.
Применение:
Применение программы способствует снятию зрительного утомления и может применяться в любое время суток, по необходимости.
Профилактика:
Каждый час напряженной работы нужно давать глазам отдых на 10-15 минут. Самое лучшее — посмотреть за окно — полюбоваться пейзажем, переводя взгляд с близких на далёкие предметы или на небо.
Отрегулируйте положение и освещенность монитора, а так же освещенность рабочего места и помещения в целом. Избегайте резких перепадов освещенности (работа за ярко освещенным монитором в темной комнате). Работайте в удобной позе. Для хорошего зрения важно хорошее кровоснабжение.
Поэтому, отрываясь от монитора, делайте упражнения или массаж шейной зоны.