Чем опасен большой живот? Причины роста живота

Предлагаю поговорить сегодня о большом животе у женщин и у мужчин, как убрать большой живот.  

Чем опасен большой живот?

Доказано, что большой живот как у мужчин, так и у женщин – это реальная угроза здоровью и жизни.

Жир, который откладывается на животе в разы опаснее, чем жир на бёдрах, ягодицах и указывает на проблемы со здоровьем.

Это нарушение обменных процессов, гормональные и эндокринные расстройства, заболевания сердечно-сосудистой системы; ожирение, гипертония, инсульт, инфаркт, импотенция, сахарный диабет 2го типа.

Причины роста живота:

• Переедание

Приводит к  образованию подкожных и внутренних жировых отложений, для переработки которых  печень из крови берет значительно меньше инсулина, повышая тем самым его уровень в крови. Повышенная концентрация инсулина вызывает учащенное сердцебиение, приводя к быстрому изнашиванию сердца.

• «Пивной» живот у мужчин

Причиной появления пивного живота является употребление не только пива, а и алкоголя, а они в свою очередь усиливают аппетит, влияя на определенные гормоны, отвечающие за регулирование чувства насыщения.

Известно, что употребляя алкоголь, люди больше едят, что в последующем приводит к росту живота и увеличению веса. Кроме того, алкоголь это один из закислителей, который запускает гниение всего, что съедается под пиво!

Любители холодных напитков из морозильника рано или поздно станут обладателями большого живота! Факт, что холодные напитки ведут к ожирению, известен тысячи лет, но немногие об этом знают.

• Гиподинамия и неправильное дыхание (не глубокое)

Приводит к недостаточному поступлению кислорода в организм. Чем меньше кислорода поступает в наш организм, тем меньше возможностей у организма по окислению всего, что мы едим, соответственно организм недополучает нужную ему энергию. Из-за нехватки энергии человек опять начинает испытывать чувство голода, и вынужден есть снова и снова.

• Снижение выработки тестостерона - мужского гормона

Зачастую это происходит из-за психических перегрузок. Тестостерон еще называют гормоном победителей, так как его уровень его в крови повышается в результате побед, удачного решения проблем.

• Генетическая предрасположенность

В геноме человека обнаружен ген ожирения, именно обладатели его и имеют большой живот и избыточный вес.

• Наличие большого количества каловых камней

Которые давят на органы малого таза, препятствуя нормальному кровотоку и провоцируя заболевания этих органов у мужчин, в частности простатит.

Возникает закономерный вопрос: Как избавиться от большого живота?

Кстати, в нашем арсенале есть чудодейственные приборы Смарт Лайф, Биомедис, которые помогут очистить ваше тело от шлаков и токсинов, сбалансируют  работу желучно-кишечного тракта, эндокринной системы, стабилизируют гормональный баланс и многое другое, что позволить без особых усилий избавиться от лишних килограммов и повысить качество вашей жизни.

Советы, как избавить от большого живота:

1. Полюбите себя, научитесь слушать свою душу-это ваш самый верный друг! Радуйтесь жизни!

2. Давайте учится пить чистую воду, 30 мл на каждый килограмм вашего веса, чай, кофе и другие напитки не могут ее заменить. Зачастую наш организм просит воды, а мы воспринимаем эти сигналы как призыв покушать. Давайте попробуем каждое желание что-то поесть заменить сначала стаканом чистой воды.

3. Подумайте, что вы едите и в каком количестве?  

Питание, прежде всего, должно быть сбалансированным:

• белками, жирами и углеводами,
• витаминами и микроэлементами,
• вода и растительная клетчатка,
• по количеству пищи и времени ее приема.

И диеты тут ни при чем, та как они дают временный эффект или оказывают пагубно влияние на здоровье.

 Пересмотрите свой рацион и сведите до минимума потребление мучного, жирного, сладкого, замените их продуктами, которые более полезны для организма

Для питания, которое поможет сбросить лишний вес и уменьшить живот, подойдут такие продукты, как диетическое мясо, птица, рыба, яйца, натуральные молочные продукты, бобовые, цельные злаки, овощи, фрукты, орехи. 

4. Старайтесь не пить холодные напитки или согревайте их во рту, прежде чем проглотить.

5. Постарайтесь не кушать:

- если  после последнего приёма пищи не прошло 5 часов;
- при нервных напряжениях и физической усталости;

6.  Из всех физических нагрузок рекомендуем ходьбу.

Спокойная ходьба помогает худеть лучше, чем быстрый бег! 

Доказано, что  жира сгорает в разы больше при простой ходьбе (например, по пути на работу или в магазин), то есть без насилия над собой, но если ходить регулярно. Так же при ходьбе мы расходуем гораздо меньше энергии, чем за то же время бега.
И пусть  сгорит жира всего лишь граммов сорок, но при этом произойдут такие важнейшие для нас события, как

• активизируются гормоны, которые расщепляют жиры;
• повышаются настроение и мышечный тонус;
• снижается количество потребляемой пищи и сладкого, так как уже кровь богата «энергией», высвободившейся при расщеплении жира. 

P.S. У моего мужа совсем недавно была аналогичная проблема: вес за 110 кг, большой живот, высокое давление, проблемы с позвоночником и т.д. Если признаться честно, то смущал не только большой живот, а сопутствующие проблемы со здоровьем. Когда он сбалансировал питание, стал больше ходить и параллельно стал применять программы по очищению организма и разработанный для него индивидуальный лечебный комплекс приборами Смарт Лайф на протяжении 2-3х месяцев, вес уменьшился на 14 кг, давление уже 2й год держится  в норме и на радикулит он не жалуется. 

Желаем быть здоровыми и красивыми!

Рекомендую познакомиться с полезными статьями:
Какую пить воду и сколько пить воды
О Правилах здорового питания