Вода, что мы знаем о ней? Какую пить воду и сколько пить воды

Люди  привыкли ничего не знать о воде!  А вы - знаете?.. 

• для чего пить воду?
• какая вода является наиболее полезной для организма?
• как правильно пить воду?

Что мы знаем о воде? Какую воду пить и сколько?

Доказано: когда мы пьем кофе, чай или пиво - организм теряет больше воды, чем ее содержится в напитке!

Любые напитки для нас - это еда, так как  организму нужно их переварить.

  Важно: воду надо пить!

Если не пить воду, организму приходится извлекать ее:  из клеток  - до 66%, из межклеточного пространства  - до 26%, из крови - до 8%.

Обезвоживание приводит к:  ожирению и преждевременному старению; повышению кислотности в организме, развитию заболеваний и разрушению костей, повышению камнеобразования в почках, снижению иммунитета; повышению давления, закупорке капилляров и, как следствие, к инсультам и инфарктам.

Если вы уже зашли на эту страничку, приложите свои усилия и прочтите эту статью до конца, это нужно КАЖДОМУ!

Еще со школы мы знаем, что на 2/3 состоим из воды, и что человек умрет, если содержание воды в теле снизится на 12% от общей массы тела.
Но, тем не менее, многие вообще не пьют воду, т.е. - чистую воду!

Помогите своему организму,
приучите себя пить не менее 1,5 - 2 литров в день!

Как говорит мой тренер по йоге «Слушать, это не значит слышать».
Научитесь слышать свое тело.
Зачастую, когда нам кажется, что мы хотим есть, наш организм просит попить. И стоит выпить воды, голод пропадает.
Вы об этом знаете?

Как правильно пить воду?

1. Начинать пить воду, как только проснулись, теплую или горячую от стакана и более.
   Во время сна наш организм вырабатывает ферменты, которые находятся в ротовой полости. С теплой водой эти ферменты попадают в желудок и улучшают наше пищеварение.
2. Пить теплую, комнатной температуры,  можно горячую воду.
   Нельзя пить холодную воду – это плохо для пищеварительной системы, впоследствии от этого страдает весь организм.
3. Лучше пить воду сидя, так как когда вы пьете стоя, возникает дополнительная нагрузка на почки, ухудшается фильтрация ими, и это приводит к образованию отеков на лице.
4. Нужно пить воду, когда хочешь пить и испытываешь жажду, а не потому, что это надо делать.
5. Нельзя пить много воды за 1 раз – снова нагрузка на почки, ЖКТ, ухудшается метаболизм. 
   Лучше пить понемногу несколько раз.
6. Нельзя пить воду перед, во время и сразу после еды – это приводит к нарушению метаболизма, а в последствии к ожирению.
   Пить воду лучше за 30 минут до еды или через 1 час после еды – если хотите похудеть!

8 причин: Для чего нужно и можно пить воду
Когда пить воду

Какая вода является наиболее полезной для организма?

1. Чистая вода:
   -очищенная от паразитов , бактерий (такую воду можно получить с помощью озонатора, который обеззараживает воду), очищенная от хлора, химических примесей и тяжелых металлов (с помощью различных фильтров).
   Правда такая вода дистиллированная, пустая. И, если длительно пить дистиллированную воду, где отсутствуют полностью макро- и микроэлементы, это может серьезно навредить вашему здоровью. Поэтому важно контролировать и поддерживать баланс макро- и микроэлеметнов в организме. 
2. Физиологически полноценная вода, то есть питьевая вода, в которой оптимально сбалансированы макро- и микроэлементы (которые легко усваиваются и необходимы для здоровья), и которая физиологически благоприятно воздействует на организм человека, обеспечивая кислотно-щелочное равновесие и необходимый водно-солевой баланс в нашем организме. 
3. Вода структурированная, с отрицательным окислительно-восстановительным потенциалом (ОВП), низким поверхностным натяжением для максимального ее усвоения, с хорошей информационной памятью. С помощью прибора Смарт Лайф мы проводим структуривание воды.

P.S.  Надеюсь, что я достаточно подробно рассказала вам, что значит вода для нас, для чего нужно и можно пить воду, как правильно пить воду, какая вода полезная для нас, как улучшить качество питьевой воды самому.

Пейте чистую воду и будьте здоровы!

Кому интересно узнать больше о воде, рекомендую книгу:

Ф. Батмангхелидж  "Ваше тело просит воды".

Я не знаю, помогают ли вам в вашей жизни мои статьи, поэтому, будьте добры, прямо сейчас пишите свои отзывы, высказывания, комментарии, пожелания по всем темам, что вам интересны или вас волнуют.

С заботой и уважением к вам, ваш автор.
До новых встреч.