По статистике, 95% людей лечатся (и живут до 57-60 лет)
и только 5% - это здоровые люди (которые живут более 90 лет).
Заниматься своим здоровьем нужно не за 3 дня до смерти, а за 3 года до начала болезни
Древняя китайская пословица
Шаг №1 Напоить организм водой (качественной и в нужном количестве).
Шаг №2 Очистить себя от токсинов, шлаков, паразитов (вызывающих более 80%
болезней).
Шаг №3 Полноценное питание (наполнит вас энергией, сделает вас здоровыми).
Шаг №4 Защитить себя от болезней и раннего старения.
В следующем письме мы остановимся на Шаге №1 на пути к Здоровью:
Любой путь начинается с ПЕРВОГО ШАГА.
Если вы считаете, что можете, вы - можете. Но если вы думаете, что не можете, значит вы и не сможете.
Мэри Кей Эш
(составлен группой ученных-медиков из Америки)
Данный тест определяет продолжительность жизни каждого человека.
Надеемся, что этот тест поможет вам понять, как опасны для нас некоторые привычки и принять решение - поменять свой образ жизни.
Сегодня не важно сколько вам лет 20 или 50.
Важно другое, чем раньше вы серьезно займетесь своим здоровьем, тем лучше будет для вас.
Условие теста: Число 72 - это абсолютная величина, к которой нужно либо прибавлять, либо отнимать очки, набираемые в результате ответов.
Для Мужчин эта величина 69 лет (средняя продолжительность жизни) = 72 - З
Для Женщин эта величина 76 лет = 72 + 4
Вопрос теста |
Ответ (-) вычесть (+) прибавьте |
1. Я живу в городе с населением более 1 млн. человек | - 2 года |
2. Я проживаю в населенном пункте, где население менее 10тыс. человек | + 2 года |
3. Моя работа связана с умственным трудом с физическим трудом | - 3года + 3 года |
4. Я занимаюсь зарядкой, спортом по 30мин/день, 5 раз/неделю 2-3 раза/неделю | + 4 года + 2 года |
5. Я замужем (женат, собираюсь вступить в брак) | + 5 лет |
6. Я холост. И с 25 лет, за каждые 10 лет холостой жизни | - 1 год |
7. Я регулярно сплю больше 10 часов | - 4 года |
8. Я сплю по 7-8 часов | 0 |
9. У меня плохой сон, после которого я не чувствую себя
отдохнувшим (-ей), не смотря на то, что сон продолжительный (указывает на плохое кровообращение) | - 3 года |
10. Я нервный, вспыльчивый человек | - 3 года |
11. Я спокойный, уравновешенный человек | + 3 года |
12. Я счастливый человек | + 1 год |
13. Я несчастный (-ая) | - 2 года |
14.Я регулярно за рулем нарушаю правила | - 1 год |
15. Я постоянно ищу подработку, т.к. не хватает денег | - 2 года |
16. У меня высшее образование - среднее образование | - 2 года + 1 год |
17. Я на пенсии, но все еще работаю (бездеятельность, дефицит общения сокращают жизнь) | + 3 года |
18. Мои бабушка или дедушка дожили до 85 лет | + 2 год + 4 года - 4 года |
19. У моих близких родственников, кто-то умер от инфаркта, инсульта, рака, в возрасте до 50 лет | - 3 года |
20. Я ежедневно выкуриваю больше 3х пачек сигарет | - 8 лет - 6 лет - 3 года |
21. Я ежедневно выпиваю хоть каплю спиртного | - 1 год |
22. Мой вес (в пересчете на мой рост и возраст)
превышает 20 кг превышает 15 но не более 20 кг превышает от 5 до15 кг | - 8 лет - 4 года - 2 года |
23. Я мужчина старше 40 лет и ежегодно прохожу диагностику и профилактический медицинский осмотр | + 2 год |
24. Мне 30-40 лет | + 2 года |
25. Мне 40-50 лет | - 3 года |
26. Мне более 50 лет | - 4 года |
ИТОГО цифры говорят за себя: |
И последним нашим аргументом, почему стоит заняться здоровым образом жизни, являет представленная ниже фотогалерея знаменитостей и звезд, которые не только сами ведут здоровый образ жизни, но и активно пропагандируют его людям во всем мире, учреждают фонды, ведут благотворительную деятельность, финансируют научные разработки в медицине, проводят политические акции, с целью сохранения жизни и здоровья людей на планете Земля.
Согласен с методикой. Я, как человек, следящий за своим здоровьем, согласен со статьей, но есть вопрос. Шаг №1 Напоить организм водой -100% Шаг №2 Очистить себя от токсинов, шлаков, паразитов (вызывающих более 80% болезней) - можно, употребляя на ночь стакан теплой воды с ч.л. соды. Шаг №3 Полноценное питание - согласен. Шаг №4 Защитить себя от болезней и раннего старения - это как? Делая тибетскую гимнастику? Что вы советуете?
Если вы будите делать тибетскую гормональную методику, которая включает 5 техник оздоровления - обязательно защитите себя от многих проблем со здоровьем.
Хорошая статья, спасибо. Вот только с тестом не согласна - Вам более 50 лет и сразу -4 года!! я НЕСОГЛАСНА)) А серьезно - жду с нетерпением продолжения Школы Здоровья!
Данный тест и баллы по нему разработаны медиками из Америки, это результаты их исследований.
Через неделю приглашаем на 2й урок школы Здоровья.